Colazione a dadini

Ingredienti

• 1 mela biologica Cameo o Honey Crisp

• 1/4 di tazza di noci biologiche (crude, non tostate)

• 1/4 di tazza di uvetta

• 1/4 di tazza di frutta secca tritata, come le prugne

Preparazione

1. Taglia la mela a dadini

2. Aggiungi le noci, l'uvetta e la frutta secca

3. Goditi!

Informazioni

La colazione è una sfida per la maggior parte delle persone, e molto tempo fa ho deciso di smettere di cercare di renderla complicata. Ora la taglio a dadini e la mangio: è sana, veloce e fresca: la mia trinità sacra del cibo. Ovviamente, questo è più un suggerimento che una ricetta: è così semplice. Le noci offrono sia l'olio essenziale Omega 3 che le proteine, la frutta offre il tipo di zucchero complesso, carboidrati e proteine che è difficile da trovare in un waffle surgelato, una ciotola di cereali o una barretta proteica. Con una tazza di caffè o tè fumante, questo vi farà iniziare la giornata senza quella sensazione di appesantimento che deriva da altre scelte di colazione.

Resa

1,0 Colazione Veloce E Sana